Muitas pessoas se perguntam: "Será que eu preciso de terapia?" A verdade é que a psicoterapia não é apenas para momentos de crise — ela também é uma forma poderosa de autoconhecimento e prevenção.

Aqui vão 5 sinais que podem indicar que é hora de buscar ajuda profissional:

  1. Você sente um cansaço emocional constante.
    Mesmo dormindo bem, você acorda exausto, sem vontade de sair da cama ou enfrentar o dia.

  2. Está difícil lidar com suas emoções.
    Chora com frequência, sente irritação com facilidade ou não consegue nomear o que está sentindo.

  3. Problemas nos relacionamentos se repetem.
    Conflitos constantes, dificuldade de se comunicar, medo de se envolver — tudo parece um ciclo.

  4. Sua autoestima está abalada.
    Você se sente inseguro, se critica em excesso e não reconhece suas próprias conquistas.

  5. Você sente que precisa de um espaço só seu.
    Um espaço onde possa falar sem julgamentos, se escutar, refletir e se cuidar.

A terapia é esse espaço.
Na abordagem psicanalítica, trabalhamos com escuta profunda e acolhimento para compreender o que está por trás das dores, comportamentos e angústias.

Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que está tudo bem buscar ajuda. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem e amor próprio.

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